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　　少精症这种疾病较常见的因素就是生活方面的不良影响，比如，吸烟，酗酒等都可以减少精子的数量，但其实，少精症的患者往往都有睾丸方面的异常，比如，生精能力比较差等，要注意进行调理。到底，少精症的保健方式都是什么呢?

　　少精症的保健方式都是什么呢?

　　1、正确的饮食：多食富含维生素、微量元素锌的食物，如水果、蔬菜、奶制品、黑豆、黑米、黑木耳等。维生素是人体不可或缺的必须物质，有提高男性身体素质，改善患者性欲低下;锌元素有助于促成精子的生成以及促进精子活动力，保护精子不受破坏。少食含糖、脂肪较多的食物，比如碳酸饮料、肥肉等;避免食用含有防腐剂和着色剂的食物。

　　2、规律的起居生活：规律生活、保证睡眠不仅能够改善少精的症状，对人体更方面健康都有利。》》》造成男性少精症的原因有哪些?点击咨询在线专家，专家会为您详细讲解。

　　3、适宜的运动：运动要适宜，还要坚持，经常性的体育运动可延缓衰老，同时又可增强人体免疫力，改善体质，对少精症患者的康复非常有利。

　　4、和顺的情志：平时保持开朗乐观的心态、健康愉悦的心情，情志调畅则气顺，太过则伤精，和顺的情绪利于身体健康。

　　5、正确的外生殖器保养方法：内裤穿着要松紧合适，保证外生殖器部位的卫生，以及保持阴囊的低温环境。精子生成需要适宜温度，阴囊周围环境温度过高会损杀精子，长期在高温环境下工作人员要注意经常通风换气，转换环境。外生殖器保养方法还有按摩，经常按摩阴茎以及阴囊，可以改善生殖器周围的血液循环，但是切忌用力过大，按摩时间一般在10分钟左右，避免手淫。

　　男人患有少精症该如何治疗效果好?新一代四联贯通疗法解决男性不育难题

　　男性不育病因多而繁杂，因此，找准病因针对性分型治疗非常关键。传统的男性不育治疗往往存在四大缺陷：1.不能明确诊断;2.没有做两性结合试验;3.治疗无针对性;4.治疗手段落后。近年来，我国在男性不育症的诊治技术取得了长足的进步，阿拉尔同康男科医院 诊疗中心的“新一代四联贯通疗法”成功突破了此四大技术瓶颈。“新一代四联贯通疗法”为改良型先进的男性不育诊疗新技术，融合了药物治疗、物理治疗、无痛微创手术治疗、心理诱导等当前医学较前沿的技术和理念，科学地组合四联贯通应用，通过内容比重、辨证施治，确保每一位患者的疗效。

　　新一代四联贯通疗法在中国泌尿外科 不孕不育新疗法学术研讨会上获得广泛关注，其理论的先进性和诊疗方式的灵活性使与会专家耳目一新，开创了我国不育症治疗的一个新时代，这项尖端的技术被誉为当前诊疗男性不育症的“金标准”技术，让数千例婚后多年不育的男士享受到当爸爸的喜悦。

　　温馨提示：少精症的患者在平时的生活中，多多进行调理，病情严重的患者，除去要依靠临床上的专业治疗之外，也建议采取一些比较好的辅助治疗措施，比如，饮食调理就是其中之一，但要长期坚持使用。如果你还有其他疑难问题可以在线咨询，客服将为您作进一步详细解答。你可以点击【在线咨询】拨打健康咨询热线：0396-2525555。