泌尿外科疾病导航

什么是纵欲过度？和健康差多少呢？

适度的X生活有益身心健康，健康的X生活能帮助你和伴侣维系健康关系、减轻心理压力、增强免疫能力、有助于降低血压、能够帮助对抗心脏病。可是，爱爱也并非越多越好，纵欲过度反而过犹不及。X生活的频率维持在什么范围内才恰到好处、有益健康呢？我们来一起看下这个问题。

如何判断是否纵欲过度？

在东江君看来，频度及强度合适的爱爱生活，会给人带来巨大的愉悦感，而过于激烈、频繁的爱爱生活，可能会带给人许多不便，甚至伤害。判断是否属于纵欲过度，其实可以根据自己在进行爱爱生活后一天或几天的表现来推定。 

具体表现情况有：

? 精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

? 全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

? 面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

? 气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

? 食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

适当的爱爱生活可焕发男性的体能和精力，而当出现以上情况是，则说明爱爱生活过度，就应当有所节制，讲究嘿嘿频率，适当延长爱爱生活的间隔时间，并尽量避免激烈的爱爱生活。

 

怎样的爱爱生活频率才健康？

对于这个问题，没有标准答案。因为许多因素会影响人们的爱爱生活频率，包括年龄、健康状态、压力、情绪和X欲望。其中年龄和健康状态起着至关重要的作用。随着年龄的增长，很多问题会渐渐浮出水面，比如Bo起功能障碍、对性的兴趣降低、对自己嘿嘿能力焦虑、出现X兴奋障碍。而且，年龄越大，身体状况越差、疾病越多，需要将越来越多的精力放在维护身体健康方面，对欲望的关注和投入就少了。

双方都满意，才恰到好处

性学家们认为，只有你和你的另一半才能决定爱爱生活的频率是否合适。研究表明，如果夫妻双方对X爱次数的需求一致，则有利于维持幸福、稳定的夫妻关系。规律的爱爱生活比金钱更能维持一段幸福的夫妻关系。

对大多数夫妻而言，一周爱爱一次有助于维持亲密关系，并让人觉得X生活很美好，而且让伴侣对下一次嘿嘿有期待和憧憬，因为性更像是一种特殊的体验而不是日常生活的一部分。每周嘿嘿超过一次，夫妻双方获得的快感和一周只嘿嘿一次是一样的，并没有太大提升。

感情比爱爱生活数量更重要

你所拥有的X爱质量比数量重要得多。男性的幸福感往往来自生理方面，而女性的幸福感则更多地来自情感方面。在一段的关系中，有效沟通、探讨彼此对嘿嘿的需求和期待非常重要。如果你想更频繁地爱爱，或者在爱爱时增加器具或添加情趣，你需要告诉你的伴侣，征求他/她的意见。

此外，研究表明大多数男人和女人都觉得满意的爱爱生活提高了他们的整体生活质量，但在他们的幸福中却没有起到至关重要的作用。超过90%的男性认为幸福来源于与伴侣的良好关系，而不是性本身。大约有一半的男性和女性认为即使嘿嘿给他们带来快乐，但这并不是良好关系的必要组成部分。