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一味地享受幸福，却不知道用科学的方法呵护自己的“宝贝”，这是很多男性的误区。那么从这里开始，走出性事的误区，给自己好的呵护吧!

外生殖器卫生是男性的“盲区”，很多男性都不知道外生殖器需要认认真真地清洗。

先，男性外生殖器包括阴茎和阴囊。阴茎分阴茎头(也称龟头)和阴茎两部分，阴茎头和阴茎交界处称冠状沟，冠状沟处有上翻的包皮。

脱落的上皮细胞、包皮内腺体分泌物、尘埃和尿液蒸发后的残余物积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，容易引起炎症。如果到了青春发育阶段，包皮仍然把阴茎头全部包住，根本无法上翻，便称之为“包茎”。

如果能够上翻，而不能够使阴茎头常露出的，叫“包皮过长”。有包皮过长和包茎的人，由于包皮紧紧包住阴茎头，产生的包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引发阴茎癌，同时，不洁的外生殖器婚后可诱发配偶生殖器疾病的发生。

其次，阴囊是保护睾丸的重要组织，它的皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液，如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的细菌的作用下，会使阴囊感染发炎。长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。

后，肛门每天排出粪便，总有少量粪便残留在肛门口，粪便内细菌很多，温暖、湿润的会阴部就成了细菌良好的繁殖场所。

所以，男性清洗时应注意先洗前部的阴茎、阴囊，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的肛门，使这些部位保持清洁。

而且，如果男性不保持清洁，对女性阴道也是一个不良刺激。在性生活时，会将细菌带给女方，造成女方患阴道炎、慢性宫颈炎、宫颈糜烂，以致宫颈癌。因此，保持男性阴部的清洁，对他的性伴侣的健康以及自身健康都是极其重要的。

男性在做爱前后都应该做好自身的清洁洗漱，房事前洗个温水澡，会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。

但不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中。

如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充，结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低，患有心血管疾病的男性还可能发生心肌缺血、心绞痛。wxm