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　　之前我是一个身体健康的男性，可是随着年龄越来越多，我发现我的身体越来越虚了，有时候我和妻子有性生活，我都会草草了事，但这种情况只是偶尔，所以我也就没管。但这几天我听说身边几个朋友都有了早泄症状，我也很是担心，早谢怎样预防 阿拉尔?

　　医生表示，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

　　因此，预防早泄也要适度，男性不应该一直追求“持久战”，一定要根据自己情况量力而行，切不可勉强。

　　早谢怎样预防 阿拉尔?

　　1. 改善抚摸方式。经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。医生表示：“除了作爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧，是消除一切达至良好做爱效果的障碍。

　　2. 辛劳期间不宜性生活。在两者或一方感到辛劳时，要注意休息，让精神和体力恢复。这期间展开性生活是比较难受的，男性在辛劳时继续过性生活，非但性快感削减，房事后疲软加重，次日出现头痛、头晕，腰酸腿重，易出现早泄症状。

　　3. 不要带病过性生活。很多的疾病尤其是诸多的性疾病不可过性生活，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。

　　4. 性生活次数要节制。性生活切忌过频。新婚期，夫妻性健康随着年龄变化出较景气，性要求也比较迫切，应注意性节制。正常的青年男女，婚后早期每周有 3-4次性生活不算多，但精神较差的人，性生活的间隔应长一些，次数也要少一些。

　　5. 不要酒后性交。酒容易壮性。很多男人有这样的习惯，饮酒过后容易起性，习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐。

　　综上所述，早泄的预防也是比较简单的，只要男性能够在生活中多注意一些细节问题，那相信早泄也是可以避免的。当然了，如果真的不幸有了早泄症状，也不要忽略，及时治疗是保障自己健康的好方法。Ly