男性这些睡姿对生殖系统不利，你知道吗？

　　睡姿会对性功能造成严重危害你知道吗？那么我们来了解哪些姿势对生殖系统有危害，而哪些又是好的呢。

　　俯卧，会压迫内脏，导致呼吸不畅，成了习惯就会损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，从而降低男性生育能力。

　　左侧卧，心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳,而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

　　右侧卧,男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。如果在睡觉时平凡扭动身躯，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。

　　仰卧才是最适合男性的睡姿！男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。